【马向真】如何应对考试焦虑 4讲

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马向真，1965年生，1994年获心理学博士学位。教授，硕士导师。现任东南大学科技处副处长、人力资源测评与开发中心主任，中国社会心理学会理事、中 国心理学会基本理论专业委员会委员、江苏省社会心理学会秘书长，江苏省大学生心理健康教育研究会副理事长，江苏省家庭教育研究会常务理事、江苏省青年研究 会理事，江苏网上家长学校特聘讲师，江苏省未成年人心理健康大讲堂特邀讲师。接受过国际专业协会认可的心理治疗与咨询的培训，尤其是精神分析、家庭治疗、 心理创伤、催眠等专业领域的培训，长期从事个体、团体心理治疗与咨询、EAP研究。主打课程注重心理潜能的提升和自我成长。

    开设课程：师生关系沟通、效能父母培训、快乐学习（应对考试焦虑）、自我成长、沟通与人格分析、自我管理、管理沟通技巧、压力管理、情绪管理、婚姻辅导、心理健康辅导等。

[课程简介]

    面 对考试压力，孩子考前会产生不同程度的焦虑，更有甚者，因为考试焦虑，引发对考试的恐惧。如何应对考试焦虑？本课程由心理学博士，中国社会心理学会理事马 向真教授主讲。在本课程中，马教授从考试焦虑症状的生理表现和引起考试焦虑的因素出发，系统地讲解了考试焦虑的成因，并着重讲解了应对考试焦虑的具体方 法，教您使用科学方法引导孩子克服考试焦虑，轻松面对考试，取得良好成绩。

[课程大纲]

    1. 什么是考试焦虑以及考前家长该做哪些准备  
    2. 考试焦虑的原因及表现
    3. 家长在考前的忌语
    4. 应对考试焦虑的具体办法