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今时今日，很多妈妈在感受新生命到来的快乐时，也面临着一些烦恼。例如，一对育儿知识一无所知，忙得焦头烂额不知所措;缺乏正确的坐月子指南，担心 给未来的健康埋下隐患等。我们收录的这部月子护理工技能培训教程既可以帮助新妈妈又可以帮助月嫂学习更专业的月子护理知识。好动西大家可千万不要错过观看 哦!
通常我们所说的月子就是医学上的产褥期，它一般指从胎儿娩出以后到产后的六周。坐月子是中华养生文化中一项最重要的内容之一，也是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。
“坐月子”这段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。所以，科学的坐月 子是关乎女性一生的身心健康的关键。这个时期里的产妇，必须选择适宜的月子会所，或者由家人、月嫂陪护、照料，以静养、休息一个月或42天为佳。
时下已经进入冬季，这里为准妈妈们提供一些这时期坐月子的注意事项：
1、生活要领：温度湿度两相宜。冬季“坐月子”，室内温度以20℃～25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度。
2、饮食调养重点：禁寒凉。新妈妈应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。冬季时除了注意防寒，还需注意增加维生素C的摄取量，以预防流感。如果想吃水果可以将水果加热食用。
3、在冬季分娩的产妇身体虚弱，再加上气温低，空气干燥，容易受皮肤瘙痒、静电骚扰、口角炎、鼻子痒痛等困扰。所以，冬季的产妇应该注意居室保湿，多吃维生素含量丰富的食物，并且注意室内的卫生。
注：第10讲请复制下面网盘地址下载即可
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发表于 2013-3-13 15:50:43
